こんにちは！インカのめざめです 「ジムに行こうかな～」って思っている方 まず、ジムに行く場合、室内用のシューズを持参する必要があります。 シューズにはいろいろ種類があって迷いますよね。 そこで今回は、シューズの選び方を説明します。 では、ジムで…

こんにちは！インカのめざめです 今日はプロテインについてお話しします。 僕は友人によく「プロテイン、ヤッてる？」と言われる。 いや、「ヤッてる？」って、薬じゃあるまいし…。 プロテインはただのタンパク質です！ 先に結論を言います。プロテインは必…