2017-09-17から1日間の記事一覧

とりあえず黙って３ヶ月筋トレやってみようぜって話

筋トレ

こんにちは！インカのめざめです今日はとりあえず３ヶ月筋トレをやってみようって話。なぜ３ヶ月なのか？・筋トレの効果を実感するのが２ヶ月目初心者が筋トレを始めると最初の２ヶ月目で持ち上げられる重量が増えたり、反復回数が増えたり、一気にパフ…