筋肉有能理論をMARVELヒーロー「マイティ・ソー」が教えてくれた
MARVELの人気キャラクター「マイティ・ソー」をご存知だろうか?
・マイティ・ソーとは
マイティ・ソーとは,アメリカの出版社マーベル・コミックが刊行するアメコミに登場するスーパーヒーローである.
ソーは次の動画内で「筋肉有能理論」を語っている.
・ソーの筋肉有能理論
ドクター・ストレンジが活躍している時、ソーはいったい何してた?
MARVEL映画『ドクター・ストレンジ』でドクター・ストレンジが活躍しているとき,その裏でソーはどのような生活をしていたのかという内容の動画である.
ソーは一般人のダリルの家に住んでいるが,ダリルは家賃を支払わないソーに不満を持っているようだ.
ソーとダリルの会話
ダリル「働いたら?」
ソー「働け?本気か、俺の仕事は地球を救うこと。お前が働け。」
ダリル「働いてる。」
ソー「機械に言葉を打ち込むのが仕事か?」『知識は力なり』と?違うぞ。力は知識ではない。これだ。(力こぶをつくる動作)脳は筋肉だし腕もそう。体もすべて筋肉だ。つまり俺は全身が脳でお前より賢い。」
「脳は筋肉」
ソーが言うなら間違いないだろう.脳は筋肉だったようだ.
ソーを演じるクリス・ヘムズワースの写真.完全にアメコミ体型.
クリス・ヘムズワースが飲んでいるサプリメント
どのようにして身体をつくるのか
クリス・ヘムズワースの専属料理人が海外のインタビューで身体を維持する方法について語っている.
記事中のサプリメントに関する部分を要約すると,
「就寝前のBCAAとマグネシウム,亜鉛は欠かせないもので,就寝前に身体をリラックスさせ、睡眠中の筋肉の回復を助ける」
BCAAとは
BCAAとは,運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称のこと.この3つのアミノ酸は,枝わかれするような分子構造をしているため,BCAA(Branched Chain Amino Acid;分岐鎖アミノ酸)とよばれている.
BCAA摂取により,期待できる効果は以下の通りである.
タンパク質合成促進
筋タンパク質分解抑制
筋損傷軽減
筋トレをしているなら必ず摂取しておきたいと言われるBCAA.
BCAAにはタブレット状のもの,粉末状のものがある.味の種類は,味のないノンフレーバー,味付きのものはフルーツ系のフレーバーが主である.
タブレットは粉末に比べて割高な傾向があり,ノンフレーバーはノンフレーバーといいながらも独特の風味があり飲みにくさを感じる.
個人的におすすめなのは,粉末状のフルーツ系フレーバーである.
自信をもっておすすめできるのは,「BCAAといえばこれ」といえるほど有名なXTENDのBCAAマンゴー味.
みなさんもマイティ・ソーのようなカラダを手に入れて「脳は筋肉だ」と言ってみませんか?
inkanomezame-69.hatenablog.com