ツヨクイキル

「ブログで稼ぐ」を目標に

【完全菜食主義者ヴィーガンってなに?】ヴィーガンと筋トレ

こんにちは!インカのめざめです

f:id:inkanomezame-69:20170915100552j:plain

今日はヴィーガンについてお話します。

 

 

ヴィーガンとは

ヴィーガン (Vegan) 純粋菜食者 完全菜食主義者倫理的、環境的な理由で 乳製品、蜂蜜等も含む動物性の食品を一切摂らず、革、ウール製品、そして娯楽等食用以外の動物の使用も排除する哲学、人々。

菜食主義 - Wikipedia

ヴィーガンの生き方の根底には動物愛護の精神があり、そこから生まれた健康志向なのです。日本では馴染みがないですが、海外では徐々に浸透しているようで、イギリスのスーパーにはヴィーガンコーナーというのがあり、非動物由来の食品が並べられています。

 

ヴィーガンと筋トレ

f:id:inkanomezame-69:20170915093722j:plain

NFL選手のデイヴィット・カーターさん

参照元300-Pound Vegan Bears DT David Carter Reveals His Meal Plan | Bleacher Report

筋肉をつけるにあたって、肉や魚などの動物性タンパク質を摂取するのが常識だと考えられていたが、近年、ヴィーガンアスリートの活躍によりその常識が変わりつつあります。

 

ヴィーガンフェス

日本でもヴィーガンフェスが開催されています。

vegefes.com

行ってみたいー!

 

 

・まとめ

ヴィーガンとは完全菜食主義者で根底には動物愛護の精神がある。

ヴィーガンアスリートの活躍で筋肉とタンパク質の常識が変わりつつある。

 

ちなみに、僕はヴィーガンではないです。雑食です。

ヴィーガンに限らず、自分の考えに固執せずに、色々な考えや文化などにオープンマインドになるのが大事だと思います。

 

 

 

inkanomezame-69.hatenablog.com

inkanomezame-69.hatenablog.com

inkanomezame-69.hatenablog.com