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サプリメントは必要か?おすすめのサプリメント

こんにちは!インカのめざめです

今日はサプリメントについてお話しします

 

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サプリメントは必要でしょうか?

答えはズバリ

 

「絶対必要ではない」

 

僕はマルチビタミンとフィッシュオイルを飲んでいる

これらのサプリメントはだいぶ前からアスリートが使っていたもので今でも使われている。

ってことはそれだけ効果が期待できるというわけ。

やっぱり何かを取り入れるにはプロが実行しているものを選ぶのが一番!科学的にもリサーチされているはず

 

だが、実際に効果を実感することは難しい

(個人差があります)

 

ただ、たとえプラシーボ効果でも自分にプラスに働き、パフォーマンスが上がるのであれば買う価値があると僕は思う

 

サプリメントはあくまでも補助的なもの。

やはり、身体をつくる基礎は食事

食事をしっかりと管理しましょう!

 

 

まとめ

今日はサプリメントについてお話ししました。

ネット上でサプリメントの過剰な広告を目にしますが素直に信じてはいけません!

自分に必要なものをしっかり調べて取り入れるようにしましょう。